Perunapaistos
Pilko raa'at, kuoritut perunat n. 1-2 sentin kuutioiksi ja laita astiaan.
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 71g | 54kcal | 1.3g | 10.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 124kcal | 2.6g | 21.8g | 2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 62kcal | 1.3g | 10.9g | 1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 31kcal | 0.7g | 5.5g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.8g | 15.1g | 1.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu