Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 14g | 8.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 27g | 20kcal | 0.5g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 22g | 24kcal | 4.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 8.2g | 14kcal | 0.6g | 0.1g | 1.2g | 0.1g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 1.4g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 133kcal | 11.4g | 9.4g | 5g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 67kcal | 5.7g | 4.7g | 2.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 33kcal | 2.9g | 2.4g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.9g | 6.5g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu