Paistettu riisi
Lämmitä pannu melkein savuavan kuumaksi, keitetty riisi pannulle, kaada kananmuna-mausteseos joukkoon (pippuria, suolaa, chiliä).
paista kunnes on kuivaa ja rapeaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Hannuzka79
paista kunnes on kuivaa ja rapeaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 63g | 77kcal | 1.4g | 17.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.4g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 191kcal | 5g | 34.4g | 3.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 95kcal | 2.5g | 17.2g | 1.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 48kcal | 1.3g | 8.6g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 3.5g | 23.8g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu