Aurajuustolohi
Mausta lohi sitruunamehulla, suolalla, sitruunapippurilla ja tillillä, laita uuniin 200 astetta 15 minuuttia.
Lisää aurajuusto ja paista vielä 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Satua63
Lisää aurajuusto ja paista vielä 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 62g | 103kcal | 10.4g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 8.4g | 29kcal | 1.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 265kcal | 24.2g | 0.2g | 18.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 133kcal | 12.1g | 0.1g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 66kcal | 6.1g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 16.6g | 0.1g | 12.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu