Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 36g | 20kcal | 3.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 1.5g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.7g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 3.6g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 15g | 51kcal | 1g | 2.9g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 217kcal | 13.4g | 15g | 11.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 109kcal | 6.7g | 7.5g | 5.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 54kcal | 3.4g | 3.8g | 2.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.2g | 10.3g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu