Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 53g | 18kcal | 0.3g | 3.7g | 0.3g | 1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 11g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 8.8g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 62kcal | 0.8g | 13g | 0.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 31kcal | 0.4g | 6.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 16kcal | 0.2g | 3.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 8.9g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu