Kaurapuuro
Normaali puuro
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 10g | 34kcal | 1.4g | 5.6g | 0.7g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 68kcal | 2.8g | 11.2g | 1.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 34kcal | 1.4g | 5.6g | 0.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 17kcal | 0.7g | 2.8g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.9g | 7.7g | 1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu