Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 25g | 33kcal | 4.5g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Findus wokki Classic 500G | 17g | 5kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 1.2g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 88kcal | 10g | 4.8g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 44kcal | 5g | 2.4g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 22kcal | 2.5g | 1.2g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 3.3g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu