Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 18g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 7.5g | 14kcal | 0.3g | 0.4g | 1.1g | 0.3g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 1.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 5.6g | 34kcal | 1.2g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 5.6g | 3.4kcal | 0.8g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 2.8g | 5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 28g | 78kcal | 8.4g | 0.4g | 4.8g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 346kcal | 27.6g | 6.4g | 30.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 173kcal | 13.8g | 3.2g | 15.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 87kcal | 6.9g | 1.6g | 7.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 18.9g | 4.4g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu