Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 19g | 60kcal | 2.3g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 0.9g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 206kcal | 5.4g | 3.8g | 18.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 103kcal | 2.7g | 1.9g | 9.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 52kcal | 1.4g | 1g | 4.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.7g | 2.6g | 12.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu