Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 30g | 50kcal | 5.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 4.9g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 11g | 44kcal | 3.3g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 282kcal | 24.4g | 6.4g | 17.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 141kcal | 12.2g | 3.2g | 8.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 71kcal | 6.1g | 1.6g | 4.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 16.7g | 4.4g | 12.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu