KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 16g | 13kcal | 1.9g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 18g | 4.8kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 5.4g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 17g | 58kcal | 1.2g | 12g | 0.4g | 0.7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 7.8g | 13kcal | 0.2g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 10g | 11kcal | 0.2g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 206kcal | 7.8g | 28.6g | 6.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 103kcal | 3.9g | 14.3g | 3.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 51kcal | 2g | 7.2g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu