Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 31g | 11kcal | 0.7g | 1.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 31g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 80kcal | 6g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 40kcal | 3g | 3g | 1.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 20kcal | 1.5g | 1.5g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.1g | 4.1g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu