Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 73g | 20kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Kaali, valkokaali | 332g | 70kcal | 4g | 11.3g | 0.7g | 7g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 150g | 255kcal | 30g | 0g | 15g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 4.1g | 8.2kcal | 0.6g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 7.5g | 24kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 75g | 120kcal | 2g | 2g | 11.2g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 34g | 106kcal | 3.4g | 21.7g | 0.5g | 3.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 1296kcal | 82.6g | 91.4g | 64.4g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 648kcal | 41.3g | 45.7g | 32.2g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 324kcal | 20.7g | 22.9g | 16.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.3g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu