Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 399g164kcal4g16.3g3.2g14.7g
Sokeri 42g172kcal0g42.4g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 70g30kcal6.8g0.3g0.1g0g
Vispikerma Flora 20%199g438kcal6g10g39.9g0g
Kookoshiutale 10g66kcal0.8g0.6g6.4g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1440g1740kcal35.2g139.2g99.2g32.6g
Valittu annoskoko720g870kcal17.6g69.6g49.6g16.3g
Annoskoko puolitettuna360g435kcal8.8g34.8g24.8g8.2g
Arvot/100g100g121kcal2.4g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328409