Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 144g | 141kcal | 23g | 0.7g | 5g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 150g | 180kcal | 4.5g | 6.1g | 15g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 187g | 159kcal | 1.9g | 8.4g | 13.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 127g | 433kcal | 25.4g | 0g | 36.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 76g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 25g | 56kcal | 2.7g | 3g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 2002kcal | 118.8g | 47.4g | 148g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 1001kcal | 59.4g | 23.7g | 74g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 501kcal | 29.7g | 11.9g | 37g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.3g | 3.3g | 10.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu