Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 175g | 74kcal | 17.2g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 45g | 50kcal | 9.5g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 500g | 140kcal | 3g | 29.7g | 1g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 527kcal | 59.4g | 61.2g | 4g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 264kcal | 29.7g | 30.6g | 2g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 132kcal | 14.9g | 15.3g | 1g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu