Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 144g | 927kcal | 20.3g | 4.9g | 87.8g | 25.2g | |
| Saksanpähkinä | 144g | 980kcal | 21.2g | 4.8g | 93.9g | 22.9g | |
| Manteli | 144g | 887kcal | 34.6g | 9.5g | 77.8g | 10.4g | |
| Parapähkinä | 288g | 1931kcal | 41.2g | 7.4g | 191.3g | 21.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 9449kcal | 234.6g | 53.2g | 901.6g | 160.2g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 4725kcal | 117.3g | 26.6g | 450.8g | 80.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 2362kcal | 58.7g | 13.3g | 225.4g | 40.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu