Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 598g | 119kcal | 7.2g | 19.1g | 2.1g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 1195g | 1315kcal | 191.2g | 12g | 59.8g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 120g | 693kcal | 7.2g | 47.8g | 52.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 42g | 44kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1195g | 1434kcal | 40.6g | 43g | 119.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 986g | 1406kcal | 123.2g | 3g | 101.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 448g | 4033kcal | 0g | 0g | 448.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 90g | 157kcal | 4.7g | 33.9g | 0g | 0.4g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 2330g | 8156kcal | 279.6g | 1654.5g | 48.9g | 69.9g | |
| Emmental juustoraaste valio | 179g | 699kcal | 52g | 0g | 53.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 36113kcal | 1418g | 3640.2g | 1772.4g | 142.2g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 18056kcal | 709g | 1820.1g | 886.2g | 71.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 9028kcal | 354.5g | 910.1g | 443.1g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu