Lehtipihvi possun ulkofileestä

Possun ulkofile, maustamaton pötkö (jota oli aluksi vajaa reilusti enemmän) leikataan n. sentin siivuiksi.

Sitten huonot pois (keitetään koiralle) ja nuijitaan ihan ohuiksi.

Näkyy melkein läpi.

Paistetaan ruokaöljyssä.

Yksi pihvi painoi n. 90 g ja pihvejä oli 1
4. Kaveriksi kuullotin pari pientä sipulia.

Oikein hyvää. 13 v. poikani söi 4 pihviä!!! (hänen sopii syödä...)

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Bilehile
AineksetMääräEnergiaPHRK
Possun Ulkofile, 100g6480g8100kcal1360.8g0g291.6g6.5g
Ruokaöljy keskiarvo 411g3635kcal0g0g411g0g
Sipuli (kuorittu)309g83kcal4g14.8g0.6g5.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14400g23636kcal2729.6g29.6g1406.4g23.4g
Valittu annoskoko7200g11818kcal1364.8g14.8g703.2g11.7g
Annoskoko puolitettuna3600g5909kcal682.4g7.4g351.6g5.9g
Arvot/100g100g164kcal19g0.2g9.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=114166