Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 4000g | 6800kcal | 760g | 0g | 400g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 1700g | 2720kcal | 357g | 5.1g | 1530g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 1500g | 4200kcal | 37.5g | 52.5g | 420g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 27440kcal | 2309g | 115.2g | 4700g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 13720kcal | 1154.5g | 57.6g | 2350g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 6860kcal | 577.3g | 28.8g | 1175g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu