Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 3000g | 750kcal | 30g | 147g | 6g | 75g | |
| Purjosipuli | 600g | 137kcal | 10.9g | 14.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Persilja | 480g | 131kcal | 6.6g | 5.3g | 1g | 38.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 600g | 856kcal | 75g | 1.8g | 61.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2400g | 1094kcal | 72g | 115.2g | 36g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 120g | 96kcal | 2.2g | 21.4g | 1g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 6129kcal | 393.4g | 610.2g | 213.4g | 256.8g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 3064kcal | 196.7g | 305.1g | 106.7g | 128.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 1532kcal | 98.4g | 152.6g | 53.4g | 64.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 4.2g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu