Tomaatti-mozzarellasalaatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 3000g | 390kcal | 21g | 63g | 6g | 21g | |
| Vesimeloni kuorittu | 2400g | 883kcal | 21.8g | 170.4g | 2.4g | 26.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 600g | 445kcal | 4.5g | 93g | 2.4g | 6.6g | |
| Juusto, mozzarella | 1200g | 3128kcal | 223.2g | 0g | 243.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 9692kcal | 541g | 652.8g | 508.8g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 4846kcal | 270.5g | 326.4g | 254.4g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 2423kcal | 135.3g | 163.2g | 127.2g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.8g | 4.5g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu