Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3193g | 5300kcal | 606.7g | 0g | 319.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1996g | 698kcal | 20g | 129.7g | 10g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 240g | 862kcal | 31.1g | 167.6g | 5g | 8.4g | |
| Vesi | 1197g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 479g | 129kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.1g | |
| Valkosipuli | 96g | 104kcal | 7.6g | 15.6g | 0.6g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 14187kcal | 1343.2g | 671.8g | 671.8g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 7094kcal | 671.6g | 335.9g | 335.9g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 3547kcal | 335.8g | 168g | 168g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu