PERSIKKA SMOOTHIE

1) valuta persikat liemestä
2) soseuta persikat sauvasekottimella tai blenderissä
3) laita joukkoon 2 dl vaniljajugurttia ja 2 tl appelsiinimehua
4) sekoita tasaiseksi

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa

Carppa78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Persikka, säilötty, Rainbow3840g2112kcal19.2g499.2g3.8g0g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)3200g1280kcal118.4g208g3.2g0g
Appelsiinimehu, Rainbow160g64kcal0.8g16g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14400g6912kcal276.8g1446.4g15.6g0g
Valittu annoskoko7200g3456kcal138.4g723.2g7.8g0g
Annoskoko puolitettuna3600g1728kcal69.2g361.6g3.9g0g
Arvot/100g100g48kcal1.9g10g0.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=274716