Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 1200g | 4524kcal | 877.2g | 92.4g | 97.2g | 1.2g | |
| Kreatiini, annos 5g | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 5760g | 1534kcal | 190.1g | 178.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 12116kcal | 2134.6g | 542g | 194.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 6058kcal | 1067.3g | 271g | 97.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 3029kcal | 533.7g | 135.5g | 48.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu