Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 2400g | 487kcal | 14.4g | 91.2g | 7.2g | 33.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2400g | 816kcal | 4.8g | 170.4g | 7.2g | 43.2g | |
| Kurkku, tuore | 2400g | 240kcal | 14.4g | 40.6g | 2.4g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 3086kcal | 67.2g | 604.4g | 33.6g | 187.2g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 1543kcal | 33.6g | 302.2g | 16.8g | 93.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 772kcal | 16.8g | 151.1g | 8.4g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu