Punainen Thai Currytahna-kana
Aloita broilerin paistaminen.
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2636g | 2823kcal | 608.8g | 0g | 39.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 799g | 856kcal | 184.5g | 0g | 12g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 300g | 105kcal | 1.2g | 24g | 0.3g | 0g | |
| Thai kalakastike (Spice up!), annos 14g | 240g | 145kcal | 24.9g | 11g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 3195g | 5591kcal | 47.9g | 79.9g | 559.1g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 31.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 19298kcal | 1734.6g | 293.6g | 1221.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 9649kcal | 867.3g | 146.8g | 610.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 4825kcal | 433.7g | 73.4g | 305.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12g | 2g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu