Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 3881g | 13585kcal | 543.4g | 2173.6g | 267.8g | 427g | |
| Vesi | 2588g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 323g | 2860kcal | 0g | 0g | 323.4g | 0g | |
| Siirappi | 259g | 780kcal | 0.3g | 191.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 129g | 758kcal | 28.5g | 22g | 68.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 35967kcal | 1144.4g | 4774.6g | 1319.6g | 854g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 17984kcal | 572.2g | 2387.3g | 659.8g | 427g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 8992kcal | 286.1g | 1193.7g | 329.9g | 213.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu