Pizzamunakas

Pilko sipuli ja kuullota sitä pannulla voissa metwurstin kanssa.

Vispaa kupissa munat ja lisää siihen vesi ja mieleisesi mausteet.

Kaada vispatut munat pannulle.

Viipaloi tomaatit ja laita munakkaan päälle.

Laita päälle vielä juusto ja pizzamauste.

Peitä kannella ja kytke lämpö pois levystä.

Anna hautua kannen alla kypsäksi 15-20 min. Älä avaa kantta välillä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Metwursti hk [350.0 kcal]320g1120kcal64g0g96g0g
Sipuli (kuorittu)320g86kcal4.2g15.4g0.6g5.4g
Kananmuna kuorineen punnittu1088g1371kcal119.7g3.3g97.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 360g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g600g122kcal3.6g22.8g1.8g8.4g
Kirsikkatomaatti, suomalainen4000g800kcal24g152g12g56g
Oltermanni viipale (Valio), annos 10g400g1440kcal100g0g116g0g
Voi, 1 tl, 5 g120g876kcal1.2g1.2g96g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14416g11630kcal633.4g389.4g840.6g139.6g
Valittu annoskoko7208g5815kcal316.7g194.7g420.3g69.8g
Annoskoko puolitettuna3604g2908kcal158.4g97.4g210.2g34.9g
Arvot/100g100g81kcal4.4g2.7g5.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=204284