Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 116g | 29kcal | 2.7g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Tomaatti, tuore | 233g | 47kcal | 1.4g | 8.8g | 0.7g | 3.3g | |
| Kurkku, tuore | 233g | 23kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 1.6g | |
| Retiisi | 70g | 12kcal | 1g | 1.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli | 70g | 21kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1442g | 266kcal | 14.8g | 41.4g | 2.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 721g | 133kcal | 7.4g | 20.7g | 1.4g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 67kcal | 3.7g | 10.4g | 0.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu