Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 175g | 214kcal | 37.3g | 0g | 7g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.5g | 6.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 125g | 51kcal | 1.7g | 10.1g | 0.4g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 63g | 175kcal | 11.9g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 20g | 11kcal | 1.1g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 34g | 42kcal | 1g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.5g | 7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1443g | 1012kcal | 107g | 40.6g | 44.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 721g | 506kcal | 53.5g | 20.3g | 22.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 253kcal | 26.8g | 10.2g | 11.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu