Punainen Thai Currytahna-kana
Aloita broilerin paistaminen.
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2640g | 2828kcal | 609.8g | 0g | 39.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 800g | 857kcal | 184.8g | 0g | 12g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 300g | 105kcal | 1.2g | 24g | 0.3g | 0g | |
| Thai kalakastike (Spice up!), annos 14g | 240g | 145kcal | 25g | 11g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 3200g | 5600kcal | 48g | 80g | 560g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14424g | 19330kcal | 1737.6g | 294g | 1223.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7212g | 9665kcal | 868.8g | 147g | 611.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3606g | 4833kcal | 434.4g | 73.5g | 306g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12g | 2g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu