Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3200g | 5312kcal | 608g | 0g | 320g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2000g | 700kcal | 20g | 130g | 10g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 240g | 864kcal | 31.2g | 168g | 5g | 8.4g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Valkosipuli | 96g | 104kcal | 7.6g | 15.6g | 0.6g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 14432g | 14219kcal | 1346g | 673.2g | 673.2g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 7216g | 7110kcal | 673g | 336.6g | 336.6g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3608g | 3555kcal | 336.5g | 168.3g | 168.3g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu