Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 125g | 86kcal | 18g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 113g | 68kcal | 1.7g | 14.6g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 81g | 23kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 22g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Kurkuma, annos 2g | 2.5g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 13g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 38g | 7.5kcal | 0.7g | 1.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Kookosmaito | 212g | 442kcal | 4.3g | 6g | 45.3g | 1g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 28g | 85kcal | 2.3g | 15.9g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 28g | 11kcal | 0.6g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1445g | 1527kcal | 60.4g | 104.8g | 97.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 723g | 764kcal | 30.2g | 52.4g | 48.9g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 382kcal | 15.1g | 26.2g | 24.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu