Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 157g | 102kcal | 17.2g | 6.6g | 0.5g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 113g | 53kcal | 0.6g | 10g | 0.3g | 2.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 125g | 48kcal | 0.2g | 10.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 313g | 83kcal | 10.3g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1445g | 695kcal | 56.6g | 103g | 1.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 722g | 348kcal | 28.3g | 51.5g | 0.9g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 174kcal | 14.2g | 25.8g | 0.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu