Kermainen pinaatti-sienipasta

1. Keitä pasta kevyesti suolatussa vedessä isossa kattilassa.

Ota keitinvettä talteen 1,75dl myöhempää varten.

2. Kuumenna sillä välin öljy paistinpannussa.

Lisää sienet ja paista niitä sekoittaen n. 8 min, kunnes ovat lähes rapeita.

Lisää oregano, kasvisliemi ja sitruunamehu ja keitä 10-12 min tai kunnes kastike on kiehunut puoliksi kokoon.

3. Sekoita joukkoon tuorejuusto ja pinaatti ja kypsennä keskilämmöllä 3-5 min. Lisää pastan keitinliemi ja pasta ja sekoita kunnolla.

Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan ja kuumenna vielä hetki ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa

Ps3
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oliiviöljy 17g149kcal0g0g16.9g0g
Pennepasta, Gallo187g627kcal23.4g126.4g2.8g11.2g
Herkkusieni 156g25kcal3.3g0.5g0.5g2.3g
Oregano, kuivattu 0.3g1kcal0g0.1g0g0.1g
Kasvisliemi laimennettu 172g16kcal0.5g0.7g1.2g0.1g
Sitruunamehu, laimentamaton9g2kcal0g0.1g0g0g
Tuorejuusto, 2%, Hovi, maustamaton56g39kcal5.3g2.2g1.1g0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g125g18kcal2.4g0.5g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1445g1754kcal69.8g261g46.2g27.4g
Valittu annoskoko723g877kcal34.9g130.5g23.1g13.7g
Annoskoko puolitettuna361g438kcal17.5g65.3g11.6g6.9g
Arvot/100g100g121kcal4.8g18.1g3.2g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=267605