Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 624g | 543kcal | 13.1g | 40g | 33.1g | 17.5g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 90g | 423kcal | 8.3g | 56.7g | 18.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 8.3g | 69kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1445g | 2071kcal | 42.8g | 193.4g | 117.8g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 723g | 1036kcal | 21.4g | 96.7g | 58.9g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 518kcal | 10.7g | 48.4g | 29.5g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu