PH-smoothie
½ avocado
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 125g | 234kcal | 3.3g | 1.4g | 24.3g | 3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 125g | 43kcal | 0.3g | 8.9g | 0.4g | 2.3g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 188g | 24kcal | 0.8g | 0.2g | 2.1g | 0.8g | |
| Pinaatti | 13g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g | 10g | 30kcal | 2.8g | 4g | 0.4g | 1.6g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1445g | 791kcal | 16.4g | 56.4g | 55g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 723g | 396kcal | 8.2g | 28.2g | 27.5g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 198kcal | 4.1g | 14.1g | 13.8g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 3.9g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu