Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2504g | 1402kcal | 212.8g | 125.2g | 5g | 0g | |
| Mansikka | 1502g | 699kcal | 7.5g | 126.2g | 3g | 28.5g | |
| Banaani, kuorittu | 1202g | 1046kcal | 12.7g | 219.9g | 4.8g | 21.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2003g | 661kcal | 66.1g | 98.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 10g | 29kcal | 0.1g | 5.6g | 0g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 14440g | 7672kcal | 598.4g | 1150g | 25.6g | 108.2g | |
| Valittu annoskoko | 7220g | 3836kcal | 299.2g | 575g | 12.8g | 54.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3610g | 1918kcal | 149.6g | 287.5g | 6.4g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu