Yakitori
Laita kanat ja sipulit pieninä paloina coctail-tikkuihin.
Grillaa tai paista pienessä määrässä öljyä.
Tarjoile soijakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Laury
Grillaa tai paista pienessä määrässä öljyä.
Tarjoile soijakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 4216g | 7944kcal | 853.8g | 0g | 506g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2811g | 759kcal | 36.5g | 134.9g | 5.6g | 47.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 197g | 1771kcal | 0g | 0g | 196.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14448g | 20947kcal | 1780.6g | 269.8g | 1416.8g | 95.6g | |
| Valittu annoskoko | 7224g | 10473kcal | 890.3g | 134.9g | 708.4g | 47.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3612g | 5237kcal | 445.2g | 67.5g | 354.2g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.3g | 1.9g | 9.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu