Nakkilaatikko

Leikkaa nakit ja ruskista paistinpannulla.

Kaada jäiset vihannekset joukkoon ja kääntele hetken, että ne sulavat.

Kaada peruna-sekoitus kerroksittain nakki-kasvisten kanssa voideltuun uunivuokaan.

Lisää uunivuokaan kaiken päälle ruokakerma+haluamasi mausteet.

(voi sekoitella valmiiksi jo jossain lasissa)

Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 minuuttia.

Tarjoile ruoka salaatin ja/tai raejuuston kanssa.

(Voi käyttää myös 3-juuston ruokakermaa ja kokeilla eri pakastavihanneksia)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa

Krac

Krac sanoi...

En ole varma montako annosta siitä tulee, mutta jos jää yli nii voi aina syödä seuraavana päivänäkin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:56

Krac sanoi...

Ja jos jää vajaaksi .. niin.. Noh, ensi kerralla tietää paremmin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:58

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytnakki (Pirkka), annos 30g2000g2100kcal220g32g120g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g2000g1340kcal32g300g2g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%800g960kcal23.2g36g80g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g400g1040kcal120g8g60g0g
Paprikajauhe 8g26kcal1.2g1.5g1g3g
Maustepippuri, annos 1g20g0.6kcal0g0g0.2g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka2000g700kcal56g94g20g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14456g12333kcal904.8g943g566.4g6g
Valittu annoskoko7228g6166kcal452.4g471.5g283.2g3g
Annoskoko puolitettuna3614g3083kcal226.2g235.8g141.6g1.5g
Arvot/100g100g85kcal6.3g6.5g3.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116315