Sosekeitto lantusta ja porkkanasta

Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.

Mausta esim.

pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.

Kiehauta.

Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa

Suiv
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)1113g668kcal11.1g50.1g44.5g6.7g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g78g203kcal21.1g0g13.3g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g3008g842kcal18g178.9g6g75.2g
Lanttu 3008g868kcal30.1g138.3g9g54.1g
Kasvisliemikuutio, Knorr30g84kcal2.4g2.9g7.2g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14472g5330kcal165.4g740.4g160g273g
Valittu annoskoko7236g2665kcal82.7g370.2g80g136.5g
Annoskoko puolitettuna3618g1333kcal41.4g185.1g40g68.3g
Arvot/100g100g37kcal1.1g5.1g1.1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=151576