MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 234g | 94kcal | 8.6g | 15.2g | 0.2g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 351g | 32kcal | 0g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 140g | 62kcal | 0.7g | 9g | 0.8g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1449g | 374kcal | 18.6g | 63.8g | 2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 725g | 187kcal | 9.3g | 31.9g | 1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 362g | 93kcal | 4.7g | 16g | 0.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu