Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 526g | 316kcal | 7.9g | 68.4g | 0.5g | 4.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 180g | 60kcal | 6g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 18g | 99kcal | 0.2g | 0.2g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1449g | 949kcal | 28.2g | 154.8g | 22.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 725g | 474kcal | 14.1g | 77.4g | 11.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 362g | 237kcal | 7.1g | 38.7g | 5.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.9g | 10.7g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu