Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 800g | 2159kcal | 72g | 391.8g | 28g | 21.6g | |
| Ketsuppi, Heinz | 3998g | 4118kcal | 36g | 963.4g | 4g | 48g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 1643g | 3287kcal | 410.9g | 0g | 180.8g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 800g | 2159kcal | 239.9g | 0g | 135.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14480g | 23444kcal | 1517.6g | 2710.4g | 697.4g | 139.2g | |
| Valittu annoskoko | 7240g | 11722kcal | 758.8g | 1355.2g | 348.7g | 69.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3620g | 5861kcal | 379.4g | 677.6g | 174.4g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu