Kukkakaali-perunapaistos
Aineet viipaleina vuokaan.
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2403g | 1442kcal | 36g | 312.3g | 2.4g | 21.6g | |
| Kukkakaali | 1602g | 385kcal | 29g | 35.2g | 4.8g | 36.8g | |
| Purjosipuli | 801g | 183kcal | 14.5g | 19.2g | 1.6g | 16.8g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 2403g | 3604kcal | 38.4g | 84.1g | 360.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 16g | 45kcal | 1.7g | 6.1g | 0.5g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14496g | 11318kcal | 239.2g | 913.8g | 739.4g | 158.8g | |
| Valittu annoskoko | 7248g | 5659kcal | 119.6g | 456.9g | 369.7g | 79.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3624g | 2830kcal | 59.8g | 228.5g | 184.9g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.7g | 6.3g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu