Täytetty paprika

4 isoa tai 6 pientä punaista paprikaa

Täyte
1 dl tummaa riisiä
400 g broilerijauhelihaa
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
1 rkl öljyä
3 rkl tomaattisosetta
3 rkl hienonnettua persiljaa
1 tl suolaa
0,25 tl rouhittua mustapippuria
0,5 tl paprikajauhetta
100 g tacomaustettua tuorejuustoa
2 dl juustoraastetta

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Huuhdo paprikat ja leikkaa niistä kannet koristeeksi.

Poista siemenkodat.

Paahda jauheliha pannussa ja siirrä se kulhoon.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulit.

Kuullota pannulla öljyssä sipulit.

Sekoita kulhossa paahdettu jauheliha, sipulit ja riisi.

Mausta seos persiljalla, suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.

Sekoita täytteeseen notkistettu tuorejuusto sekä juustoraaste.

Täytä paprikat ja nosta ne uunivuokaan.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa

Gilr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 4078g1194kcal38.3g183.5g16.3g77.5g
Riisi tumma 340g1186kcal23.8g244.7g7.8g13.6g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia1599g2239kcal271.8g0g127.9g0g
Tomaattisose tomaattipyree 180g137kcal8.1g23.2g0.4g1.8g
Persilja 24g6.6kcal0.3g0.3g0g1.9g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 16g17kcal1.3g2.6g0.1g0.3g
Creme Bonjour Taco tuorejuusto (Unilever), annos 100g400g1199kcal14g18g119.9g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g400g1439kcal111.9g8g107.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14496g14943kcal944.2g979.8g761.4g197g
Valittu annoskoko7248g7472kcal472.1g489.9g380.7g98.5g
Annoskoko puolitettuna3624g3736kcal236.1g245g190.4g49.3g
Arvot/100g100g103kcal6.5g6.8g5.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132180