Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 1803g | 902kcal | 9g | 198.3g | 9g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 3005g | 1782kcal | 294.8g | 90.1g | 12g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 2404g | 1274kcal | 36.1g | 276.5g | 2.4g | 24g | |
| Vehnälese | 36g | 82kcal | 4.8g | 5.6g | 1.6g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14496g | 8080kcal | 689.4g | 1141g | 50g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 7248g | 4040kcal | 344.7g | 570.5g | 25g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3624g | 2020kcal | 172.4g | 285.3g | 12.5g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu