Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3741g | 1705kcal | 112.2g | 179.5g | 56.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 935g | 3180kcal | 18.7g | 28.1g | 336.6g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 47g | 67kcal | 7g | 4.2g | 2.6g | 25.7g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 19g | 74kcal | 0.3g | 18.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 187g | 700kcal | 27.1g | 106.6g | 13.7g | 18.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 888g | 3048kcal | 90.5g | 621.9g | 10.7g | 31.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 19g | 75kcal | 0g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 1403g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14504g | 17696kcal | 511.6g | 1953.8g | 839.4g | 151g | |
| Valittu annoskoko | 7252g | 8848kcal | 255.8g | 976.9g | 419.7g | 75.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3626g | 4424kcal | 127.9g | 488.5g | 209.9g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu